El árnica (Arnica montana, L.) es una de nuestras plantas medicinales más valiosas, con un uso tradicional profundamente arraigado en las zonas de montaña. Su eficacia se debe a su alto contenido en lactonas sesquiterpénicas, como la helenalina, responsables de sus potentes efectos antiinflamatorios y analgésicos. Es, además, la única especie de árnica reconocida como antiinflamatorio por la Agencia Europea del Medicamento (EMA), que aprueba su uso tópico en geles, cremas y pomadas, destacando su seguridad y efectividad. Sin embargo, advierte que no debe ingerirse, ya que puede resultar tóxica.